I benefici dell’allenamento aerobico

Ultimo aggiornamento Scritto da Nello Acampora

Nonostante l’arrivo del caldo estivo, molte persone non esitano a mettere a dura prova il proprio corpo. Esposizioni forzate ai raggi solari, cibi poveri d’acqua e non idonei alla stagione, jogging alle tre del pomeriggio e così via.

Parlando con Anthony Robbins – e di come lui stesso si tenga in allenamento nonostante le forti sollecitazioni fisiche – si torna spesso sul discorso della differenza tra forma fisica (fitness) e salute. Il fitness è la capacità fisica di svolgere attività atletiche, mentre per “salute” si intende lo stato generale in cui gli apparati del nostro corpo lavorano in modo ottimale.

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